أهم 10 نصائح لامتلاك ذكاء خارق | تنمية عقل الانسان

أكدت عدة دراسات أن الأشخاص الذين يرون أنفسهم أكثر ذكاء من غيرهم تكون نتائج الامتحان لديهم أفضل من غيرهم ، رغم أنه في حقيقة الأمر أنهم أناس عاديين حالهم حال غيرهم من الطلاب ، فالمسألة مسألة تدريب وتكرار وتغذية فقط .

في السابق كان الناس يقيسون ذكائهم من خلال مدى نجاحهم في الاختبارات أو حل المعادلات ، وقد حكم الكثيرين عن أنفسهم بوصمة الغباء فقط لأنهم لم يستطيعوا النجاح في امتحان مهني أو حصولهم على نتائج سيئة في الامتحانات ، إلى حدود الثمانينات حيث استطاع العالم الأمريكي”هاور غردنار” وهو أستاذ الإدراك والتعليم في جامعة هارفورد باعط نظرية الذكاء المتعدد ( ذكاء لغوي ، ذكاء بصري ، ذكاء منطقي ، ذكاء بدني ، وذكاء ابداعي ، وذكاء عاطفي ) ؛ وبهذا برهن على وجون أنواع متعدد من الذكاءات ، وبالتالي فكل شخص إلا ويتقن نوعا معينا من هذه الأنواع وللتفصيل أكثر عد إلى مقالة كيف يعمل الذكاء في عقل الانسان .

نصائح لامتلاك ذكاء قوي

ضع معنى

كل معلومة نتلاقاها إلا ويجب أن يكون لها هدف محدد وقيمة نحددها بأنفسنا ، لذلك عليك أن تضع المعنى لكل معلومة ستفيدك في حياتك لكي لا تنساها .

التأمل وتفسير | الذكاء

عند تلقي أي معلومة مفيدة عليك أن تضعها في عملية التأمل وتحاول أن تجد لها تناقضاتها ( محاولة فقط ) ، وابدأ في تفسير الفكرة وناقشها مع نفسك هذه العملية تجعل عقلك يرسخ المعلومة لأطول وقت ممكن .

النغمة

اسمع القرآن كأولوية ، أو يمكنك الاستماع للموسيقى فقد أكدت احدى الدراسات التي أجريت على 20 طفل أن الموسيقى تنشط خلايا الدماغ .

الغذاء ضروري للدماغ والذكاء

لابد من تناول أكل صحي يحتوي على البروتينات وشرب الماء بشكل منتظم ، تناول المكملات الغذائية ( السمك ، زيت الزيتون ، تمر ، الشاي الأخضر ، البيض ، اللوز ) ، وتجنب تناول السكريات والمعجنات فهي ترهق دماغك في الهضم مما يجعله في حالة اعياء وبذلك تشعر بالنعاس .

ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة ليس فقط عادة جيدة للصحة والجسد بل هي عادة مهمة لدماغ الانسان فهي تساهم في دخ الأكسجين في الدم والذي يصل بدوره إلى دماغ الانسان ، كما سعاد الرياضة على ازالة السموم من الدماغ وكذلك يغذي خلايا الدماغ مما يجعلها في حالة نشاط .

الخيال | الذكاء

نمي ميزة الخيال لديك فالخيال يصنع الابداع ويخلق تصورات ذهنية ، فكم من مرات تهت في مستنقع الخيال إلى أن تأتي فكرة مفاجئة لحل مشكل لم تستطع حله في الأوقات التي تستعمل فيها العقل الواعي .

النوم الجيد

لا مجال لذكر مميزات النوم الجيد لكن أهم معلومة يجب أن تعرفها أن ان الشخص عندما ينام يقوم الدماغ بمعالجة المعلومات التي اكتسبتها خلال اليوم ، وبهذا يقوم بترتيبها في ملفات في الدماغ بين المعلومات المهمة والتي ركزت فيها والمعلومات التي لم تعطيها اهتماما كبيرا ، وبذلك يقوم بوضع خريطة المعلومات ، فقلة النوم تجعل تركيز الشخص ضعيفة ، كما يجب أن تعلم أن دماغ الانسان فيه خلايا عصبية تعمل على يقظتك وخلايا عصبي أخرى تعمل على دفعك للنوم ، لذلك يجب أن توازن بين هذه الخلايا لتكون ذاكرتك ودماغك في أحسن جودة .

المشاحنات والتوتر

ابتعد عن الصراعات والمشاحنات مع ناس فهذا يجعلك في حالة توتر ويزيد عليك الضغط ؛ فعندما يتعرض أي انسان للضغط العصبي والقلق يفرز هرمون الكورتزول والأندرينالين ، وهذين الأخيرين لهما تأثير خطير على جسم الانسان ودماغه خاصة عندما يواجه الشخص ضغطا عصبيا طويل الأمد ، فالكورتزول يسبب للشخص ضعف التركيز والنسيان ، في حين الأندرنالين تصل خطورته إلى الموت فقد يؤدي إلى سكتة دماغية أو جلطة قلبية ، لذلك يجب التخلص من التوتر والضغط خاصة طويل المدى لكي تكون لك ذاكرة جيدة وصحة قوية .

الحواس

استعمل أكبر عدد من الحواس في وقت التعلم ، حيث أكدت الدراسات أن حاسة النظر هي أقوى الحواس وهي أهم الحواس في التعلم ، حيث يستعمل النظر نصف قوة الدماغ ، وعند الشعور بأي شيء غير مألوف أول حاسة يستعين بها الانسان هي حاسة النظر .

التشتت

لا تمارس عادة تعدد المهام ، فالكثيرين يظنون أن هذه الممارسة توفر الوقت والجهد ، لكنها في الحقيقة تضيع الوقت فقط ، فالإنسان يتشتت تركيزه بممارسة عدة أعمال في مرة واحدة فيجعله ذلك غير قادر على تذكر أي شيء ولا استعمال العقل في أي مهمة .

المشاعر

حاول أن تثير مشاعرك لكل الأشياء التي تود أن تبقى في ذاكرتك ، فليس غريبا أن ترى الخطابات التي تثير المشاعر هي الأكثر مشاهدة على مواقع التواصل الاجتماعي .

التكرار

فدماغ الانسان يعمل بشكل تلقائي ويرسخ المعلومات بطريقة أوتوماتيكية ، لكن المعلومات الصعبة يحتاج فيها الدماغ لمجهود أكبر ولن تترسخ إلا عن طريق تكرارها لمرات عديدة .